寒い・・・・・・？

昨日帰宅して、笑金をちらちらちら見ながらそわそわと部屋の片付け。

でも、なんか落ち着かない・・・体に違和感を感じつつ、NETチェックと日記の更新をして、お風呂の準備！

何せ体が冷え切ってました！
締め切った部屋の中でも震えを感じるくらい！
あったかいお風呂につかったらなおるだろ〜って気持ちでした、その時は。

今日のトークは白熱したものの、がんがんに冷房の効いた店内で5時間。
帰りのJR、バスの冷房にもぶるぶる震えながら帰宅。

うぅ、こりゃ風邪ひいちゃうよ〜って感じでした。
でも、お湯をためた時点で、
「あっ入浴剤切れてた」
かわりに、ラベンダーとマジョラムのアロマオイルを入れて、優雅にアロマバス半身浴タ〜イム〜♪
って思ってたけど・・・・なんだか湯船に浸かってるうちに心臓がバクバクバク・・・ゆったりするどころか、おちつかない、すぐに両手も震えてきました。なんかヤバい？
あせる気持ちを抑えて、ゆっくりお風呂から出て、床に横になり、医師から教わった呼吸法を行うがあせって気持ちがまとまらず何をやってるのかわからない。
「落ち着けー落ち着けー」って思うのに、心の中はごちゃごちゃでまとまらない、過呼吸になって意識を失ったらどうしようっこのまま死んじゃったらって不安だけが恐怖となって押し寄せてくる。
そして左足の薬指、両足小指、の痙攣が止まらなくなる。
あごもこぎざみに震えて止まらない・・・。
肩と首がかなりこって重い。バキバキ。
考え出すと、よけい不安で押しつぶされそうになる。怖い。
パニック発作を起こしてしまった！（＞＜。
ラベンダーの香りをつけたティッシュを紙袋に入れて、ペーパーバック法で呼吸する。
野菜ジュースをがぶがぶ飲む！
ほとんど効果なし←がむしゃら。
　
初期の頃処方してもらった頓服薬を思い出し、もう2ヶ月以上飲んだことなかったけど、がさごそ出す。3錠残ってた！
飲んでから効き始めるのに2時間かかるって言われたけど（とういか発作が起こってから飲んでもあまり意味がないと聞いたのですが）、もう飲むしかない！
今が辛いのよー！！
薬を飲んで、なるべくパニックを頭から払拭せねば、と、さっそく夜中の迷惑顧みず弟に電話・・・・・・出ない(T＿T)
どうしよどうしよ、と考えて、申し訳ないけど友達に電話・・・いかにも寝る直前の声。でも、「起きてたよ。どした？」との言葉にほっ。
「ちょっとだけでええから話しててもいい？」
OKしてくれ、震える声で、聞き直されながらも、お互い好きな韓国ドラマの話や最近見た映画の話をつらつらしていたら、ちょっとのつもりが、もう3時半・・・ぎゃ〜〜〜ごめんっ！！
友達からは「かまんよ。どう？気持ちは落ち着いた？」
「足の指は相変わらずおかしいままやけど、気持ちはもうすっかり」
「指、きっと元に戻るよ、気にし過ぎんようにな。ちゃんと次の診察でゆうんやで！」と言われて、電話を切りました。
眠たい深夜に関わらず、長電話に付き合ってくれた友達に感謝の言葉もありません！ほんとにありがとうーーーー！そして、ほんまごめんでした！m(__)m
　
電話の後、さすがに睡眠薬を飲んだけど、まだ痙攣していた脚の指の違和感が気になってしまって効きそうにありません。指、取り外せるものなら取り外したいくらい（＞＜。
　
あぁそれにしても、まさかまた、発作を起こすなんて考えもしませんでした・・・2ヶ月以上も音沙汰なく穏やかに過ごしてきたのに・・・。
薬も減って、もう通院しなくて良くなりそうだったのに・・・。
やっぱりそう簡単に治るもんじゃないんだ・・・とつくづく思わされました。
今週末はダイビングなのに・・・。
久々の突発的な発作だったし・・・とはいえ、ちゃんと報告しなきゃね・・・あぁドクターストップがかからないようお願いします・・・。
　
書いてるうちにもう足の指の違和感も緩和されてきました。
よかった・・・何度経験しても気持ち悪い・・・。
ようやく寝られそうかな。疲れた・・・。
もう朝の6時・・・
今日はゆっくり休もう。